#MamiProof
Wenn ich zur Toilette muss, lasse ich alles stehen und liegen und manchmal schaff ich es doch nicht rechtzeitig.
Ich trau mich kaum noch länger unterwegs zusein, weil es ständig tropft.
Ich trinke extra weniger, sonst muss ich alle paar Minuten rennen.
Ich kann es einfach nicht mehr halten- beim Husten, Niesen, Lachen, Treppenlaufen...
Kennst du die Probleme auch?
Von vielen Frauen höre ich:
"Wann immer möglich, gehe ich mit meinen beiden Kindern raus in den Park. Die Beiden lieben es Fangen zuspielen... am liebsten natürlich mit Mama. Doch mittlerweile versuche ich es garnicht mehr. Denn ich weiß genau, dass ich sonst Pipi in der Hose habe."
"Meine Rückbildung hat mir einfach nicht geholfen. Ich mache mir schon Sorgen, wie lange meine Beziehung das noch aushält. Seit langer Zeit schon, schlafen mein Freund und ich nicht mehr miteinander. Und das nur, weil ich so Angst davor habe, dabei Urin zu verlieren. Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut."
Was macht dir zu schaffen?
Für mich persönlich waren die Scham und die ständige Angst, jemand könnte merken, dass ich inkontinent bin, am schlimmsten. Womit hast du im Alltag die meisten Schwierigkeiten?
Worauf musst du verzichten?
Denk mal darüber nach, was du heute alles vermeidest. Gibt es nicht sehr viel was du vermisst?
Was kosten dich deine Hygieneprodukte?
Rechne selbst: Angenommen im Monat kosten dich Hygieneprodukte um die 10€ . Nach zehn Jahren bist du also mindestens 1200€ los, denn unbehandelte Blasenprobleme begleiten einen meist Jahrzehnte.
Fühl dich wieder sicher & sexy
.png){kind=small}
.png)
.png)
Wie malst du dir deine
unbeschwerte Zukunft aus?
Wer wir sind
Ich bin Ilka und ja, ich hatte Inkontinenz.
Husten, Niesen und Luftballon aufpusten waren für mich immer wieder mit Pipi in der Hose verbunden. Ich hab mich geschämt und ständig gefragt, ob man es vielleicht sieht oder riecht. Und das als Beckenboden-Physiotherapeutin. Es hat mich echt genervt.
Ich habe mir ein Herz genommen und angefangen strukturiert Beckenbodentraining zu machen. Die Übungen für meinen Beckenboden habe ich so verändert, dass sie in mein Leben passen. Mein Beckenbodentraining hat mir gut geholfen - der Harnverlust ging komplett weg und bleibt auch weg.
Das Ergebnis ist ein Beckenbodentraining, das in jeden noch so hektischen und vollen Alltag passt. Jede Übung dauert maximal 5 Minuten oder ist komplett in deinen Tag integriert.
Das Beckenbodentraining hat mir persönlich gut geholfen und auch vielen meiner Kundinnen.
Sindy Keßler , meine Geschäftspartnerin und Freundin, kümmert sich vor allem um die Organisation. Seit 2021 rocken wir zusammen Mamiproof und kämpfen dafür, dass das Thema Inkontinenz kein Tabu mehr ist.
.jpeg)
Ilka Hameete
Physiotherapeutin, Bachelor of Health (NL)
Sindy Keßler
Unternehmensorganisation
Dein #MamiProof Mehrwert
.png){kind=small}
Der Sicher & Sexy- Kurs entspricht 12h klassischem Physiotraining im Wert von 75€/h, das bedeutetet für dich einen Mehrwert von 900€.
12 Wochen Beckenbodentraining für Frauen, insbesondere Mamas, mit wenig Zeit
Tägliche kleine Übungspakete, inklusive liebevoller Motivation
Du kannst komplett anonym am Onlinekurs teilzunehmen
Detaillierte Erklärungen, Videos und Audios auch zu allen Beckenbodenübungen
Gedrucktes Workbook für dich, mit dem du deinen täglichen Fortschritt dokumentierst
Jede Woche hast du in unseren Live-Online-Events die Möglichkeit, Fragen zu stellen und dir Übungen live zeigen zu lassen
Infos, Tipps, Tricks und Übungen rund um deinen Beckenboden
Echter Onlinekurs, nicht nur Aufnahmen von Übungen
Persönliche Videos von Ilka, unserer Beckenphysiotherapeutin
Persönlicher Kundenservice von
für all deine Fragen
Alle Materialien sind inklusive und kommen in einem liebevoll zusammengestellten Paket zu dir
Kontakt zu anderen Frauen mit Beckenbodenthemen findest du in unserer Onlinegruppe für Austausch und Unterstützung- auch das geht ganz anonym
Was erwartet dich
✓ Kein Schwitzen & Umziehen
✓ Max. 5 Minuten lange Übungen
✓ Passt perfekt in deinen Alltag
Anleitungen
Als Physiotherapeutin sind Übungsanleitungen ein ganz wichtiger Teil meiner Arbeit. Schritt für Schritt werde ich dich durch den 12 wöchigen Beckenbodenkurs führen und dir alles erklären. Natürlich bekommst du auch viele Tipps und Tricks an die Hand.
Besonders persönlich sind unsere Videos, wir haben zudem auch alle Anleitungen zum Nachlesen in Textformat und sogar einige Audio-Anleitungen.
Anonym doch nicht allein
Dein Online-Beckenbodenkurs ist anonym und privat. Zusätzlich bieten wir dir an, dich mit anderen Frauen mit Blasenschwäche und Reizblase auszutauschen und über deine Probleme und Erfolge zu sprechen. Dabei entscheidest du, wieviel du preisgeben möchtest.
Auch in unserem umfassenden Kundenservice kannst du ganz anonym bleiben. Wie du siehst muss keiner davon erfahren, dass du gerade deinen Beckenboden trainierst.
1
2
Videos
In den Videos zeige ich dir, als deine persönliche Beckenbodentrainerin, alle Übungen und erkläre sie dir ganz unkompliziert. Für dein tägliches Übungspaket brauchst du dabei bloß fünf Minuten.
Entscheide du wann und wo du deinen Kurs machen möchtest, ganz ohne Wartezeiten oder eine lange Anfahrt. Natürlich auch vollkommen anonym!
3
Einblick in deinen Kurs
Was unsere Kundinnen über uns sagen
Meist gestellte Fragen
3 Schritte zu deinem neuen Leben
Nimm dein Leben selbst in die Hand und buche jetzt deinen Online-Beckenbodenkurs über das #MamiProof Abo!
Kosten für klassisches Physiotraining: 900,00€
Unser Preis: 475,00€
Einführungsangebot: 14,99€ pro Monat inkl. MwSt.
Monatlich kündbar, 14 Tage gratis Probe!
Bist du noch nicht überzeugt? Hier - im kostenlosen Workshop - kannst du meinen Kurs kennenlernen und schon viele Tipps & Tricks erfahren, die dir im Alltag helfen. Hier entlang.