# MamiProof

Bist du frustriert von Blasenschwäche oder Reizblase?

In diesem Buch erfährst du:

wie Blasenschwäche und Reizblase entstehen und

ob du selber darunter leidest

mit welcher neu entwickelten Methode du Blasenschwäche und Reizblase den Kampf ansagen kannst

wie du dich trotz stressigen Alltag wieder sicher und sexy zu fühlst

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Im Ebook findest du nicht nur jede Menge Infos zu Blasenschwäche, sondern auch eine Einführung in die von mir entwickelte Trainingsmethode für deinen Beckenboden, die perfekt in deinen Alltag passt. Natürlich gebe ich dir auch viele Tipps, die dir durch jeden Tag helfen.

Ich möchte dir einen Weg aufzeigen mit deiner Reizblase oder auch Inkontinenz umzugehen und dir helfen, dich einfach wieder wohl zu fühlen.

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Wer wir sind

Ich bin Ilka und ja, ich hatte Inkontinenz.

Husten, Niesen und Luftballon aufpusten waren für mich immer wieder mit Pipi in der Hose verbunden. Ich hab mich geschämt und ständig gefragt, ob man es vielleicht sieht oder riecht. Und das als Beckenboden-Physiotherapeutin. Es hat mich echt genervt.

Ich habe mir ein Herz genommen und angefangen strukturiert Beckenbodentraining zu machen. Die Übungen für meinen Beckenboden habe ich so verändert, dass sie in mein Leben passen. Mein Beckenbodentraining hat mir gut geholfen - der Harnverlust ging komplett weg und bleibt auch weg.

Das Ergebnis ist ein Beckenbodentraining, das in jeden noch so hektischen und vollen Alltag passt. Jede Übung dauert maximal 5 Minuten oder ist komplett in deinen Tag integriert. 

Das Beckenbodentraining hat mir persönlich gut geholfen und auch vielen meiner Kundinnen.

Sindy Keßler , meine Geschäftspartnerin und Freundin, kümmert sich vor allem um die Organisation. Seit 2021 rocken wir zusammen Mamiproof und kämpfen dafür, dass das Thema Inkontinenz kein Tabu mehr ist. 

Portrait von Ilka Hameete

Ilka Hameete

Physiotherapeutin, Bachelor of Science (NL)

Portrait von Sindy Keßler

Sindy Keßler

Unternehmensorganisation

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