Harnverlust muss nicht sein

Harnverlust 
muss nicht sein

FÜHL DICH WIEDER SICHER & SEXY

Spring wieder vor Freude ohne Harnverlust

Spring wieder vor Freude

Sorgenfreie Ausflüge ohne Reizblase

Mache sorgenfreie Ausflüge

Familie Kinder Spaß Harnverlust

Genieße Spaß mit deinen Kindern

Hi, ich bin Ilka

Ja, ich hatte Harnverlust.

Husten, Niesen und Luftballon aufpusten waren für mich immer wieder mit Pipi in der Hose verbunden. Ich hab mich geschämt und ständig gefragt, ob man es vielleicht sieht oder riecht. Und das als Beckenboden-Physiotherapeutin. Es hat mich echt genervt.

Ich habe mir ein Herz genommen und angefangen strukturiert zu trainieren. Die Übungen habe ich so verändert, dass sie in mein Leben passen. Mein Training hat mir gut geholfen - der Harnverlust ging komplett weg und bleibt auch weg.

Das Ergebnis ist ein Training, das in jeden noch so hektischen und vollen Alltag passt. Jede Übung dauert maximal 5 Minuten oder ist komplett in deinen Tag integriert. 

Das Training hat mir persönlich gut geholfen und auch vielen meiner Kundinnen.

Ilka Hameete Physiotherapeutin Beckenphysiotherapeutin

DAS #MAMIPROOF VERSPRECHEN

Übungen in 5 Minuten

Jede Übung im #MamiProof Sicher & Sexy Kurs dauert maximal 5 Minuten.

Übungen ohne Schwitzen

Bei den Übungen brauchst du nicht zu schwitzen. Du brauchst dich dazu nicht einmal umzuziehen. Übe in deiner normalen Kleindung. 

Übungen passen in Alltag

Jede Übung ist so gestaltet, dass du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst. Auch mit kleinen Kindern und einem stressigen Job!

SICHER & SEXY BUCH

In diesem Buch erfährst du:

 

  • Wie Harnverlust und Reizblase entstehen und ob du selber darunter leidest.

  • Mit welcher neu entwickelten Methode du Harnverlust und Reizblase den Kampf ansagen kannst.

  • Wie du sogar im stressigen Alltag dein Ziel erreichen kannst dich wieder sicher und sexy zu fühlen.

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SICHER & SEXY WORKSHOP

Im kostenlosen Sicher & Sexy Workshop bekommst du:

  • Was bei Harnverlust hilft und wie andere Frauen es geschafft haben.

  • Die besten Tipps und Tricks damit die Hose trocken bleibt.

  • Wie du in deinem Alltag deinen Beckenboden trainieren kannst.

SICHER&SEXY ONLINEKURS

In nur 12 Wochen zu deinem sicher & sexy selbst. 

Gibt deinem Beckenboden die beste Chance gut zu funktionieren. Verbessere deine Haltung, deine Kraft und Beweglichkeit sowie deine Entspannung. 

Alles für deinen Beckenboden, ohne Umziehen, ohne Schwitzen in nur 5 Minuten. 

Der Kurs hat mir insgesamt gut gefallen. Jede Woche steht ein Thema im Zentrum, das ist wunderbar.

Die Einheiten sind kurz und gut in den Alltag zu integrieren. 

Heidi aus Stuttgart

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TESTIMONIALS

Ich kann Ilkas Künste wirklich von vollem Herzen empfehlen!

Sie war die erste, die genau zuhörte und mit einer ruhigen gelassenen Art erkannte, dass zuerst ein gezieltes Entspannen des Beckenbodens und erst dann ein ganz langsamer Aufbau wichtig ist.

Ilka erklärte mir sehr anschaulich den Zusammenhang des Beckenbodens mit dem gesamten Körper.

Sie gab mir unglaublich wohltuende Übungen, die sich in meinen Alltag problemlos einfügen ließen. Schritt für Schritt wurde es dadurch zum Glück immer besser.

Hanna aus dem Westerwald

(über Beckenphysio mit Ilka)

MITGLIED VON:

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